ルーシーダットン

 

 

RUSIE DUTTONは仙人体操という意味です。

 

タイに古くから伝わる伝統医療の一つで、

気の通り道(セン)を刺激することにより、

体の不具合が改善できると教え伝えられています。

 

 

リラックスではじまり、リラックスで終わることが大切です。

ルーシーダットンはこんな方に特にオススメ!

 

・自己調整したい方

 

・ぽっこりお腹・生理痛や生理不順・産後等の下半身ケアをされたい方

 

・骨盤底筋トレーニングをされたい方

 

・気の巡りを良くしたい方

ルーシーダットンのポイント

1.骨盤底筋

骨盤底筋は膀胱・直腸・子宮など骨盤内の内臓を「底から支えている筋肉」=土台です。

ルーシーダットンでは呼吸法と共に、骨盤底筋を締めたり緩めたりすることにより、効果的に鍛えていくことができます。

骨盤底筋は筋肉なので、誰でも何歳からでも、コツコツ続けると必ず筋力がつくのも嬉しいポイントです。

2.呼吸法

スタジオリベルでは、伝統的なルーシーダットンの呼吸法を実践しています。

①吸う(丹田に気を取りこむ)②止める(気を溜める)③吐く息長ーく丁寧に行うことにより、気の通り道(セン)を刺激します。

また、吐く息を血液・リンパ・筋肉・自律神経など適切な箇所へ送り届けることで、体質改善、健康維持や予防に大変効果があります。

参加方法

まずは体験レッスンからご参加ください。

完全ご予約制になっております。お問い合わせフォーム(メール)又はお電話にてご予約ください。

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キャンセルポリシー

 

※少人数・完全ご予約制のため、ご予約をキャンセルされる場合は必ず前日12時までのご連絡をお願い致します


※当日キャンセル、無断キャンセルはキャンセル料が100%発生いたしますので、ご注意ください。

 

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